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2023年9月27日—10月6日中国登山协会中级户外指导员培训班——广州班 2023年9月27日—10月6日中国登山协会中级户外指导员培训班——广州班注：长按二维码→识别图中的二维码
逍遥牧童 2023-04-09 23:25 6650
【4月30日—5月5日深圳】中国登山协会初级户外指导员培训班【4月30日—5月5日深圳】中国登山协会初级户外指导员培训班注：长按二维码→识别图中的二维码
逍遥牧童 2023-04-11 23:14 6520
【6.25-29广州】国家职业资格初级攀岩社会体育指导员培训班—广州【6.25-29广州】国家职业资格初级攀岩社会体育指导员培训班广东省体育行业特有工种职业技能鉴定站，国职攀岩指导员线上报名注：长按二维码→识别图中的二维码
逍遥牧童 2024-05-07 19:42 2090
【6.22-26广州】国家职业资格初级攀岩社会体育指导员培训班【6.22-26广州】国家职业资格初级攀岩社会体育指导员培训班广东省体育行业特有工种职业技能鉴定站，国职攀岩指导员线上报名注：长按二维码→识别图中的二维码
逍遥牧童 2023-04-09 21:53 7290
《山地户外运动水平等级标准》发布 9月15日上午，为全面推动我国山地户外运动高质量发展，激发广大群众参与山地户外运动的热情，提升与保障其参与山地户外活动与赛事的安全性，国家体育总局登山运动管理中心、中国登山协会在北京怀柔国家登山训练基地正式启动“山地户外运动水平等级标准”有关工作。启动仪式现场对《山地户外运动水平等级标准》《山地户外运动水平等级标准管理办法》《山地户外运动水平等级标准实施细则》等制度文件，进行了重点阐述与解读。《山地户外运动水平等级标准》视频山地户外运动是指在山地自然场地中开展的体育活动，按照开展的环境可分为山地运动、峡谷运动、海岛运动、荒漠运动和人工建筑运动，主要包括山地越野跑、山地徒步、野外生存、群众性登高、自然岩壁攀岩、洞穴探险等项目。2005年4月，国家体育总局将山地户外运动列为正式开展的体育项目。随着经济社会的发展和专业俱乐部的大量涌现，参与山地户外运动的人群越来越多，预计超过两亿人，山地户外运动的内容也
逍遥牧童 2023-12-14 10:14 3432
2022年5月中登营地指导员培训进群二维码注：长按二维码→识别图中的二维码
逍遥牧童 2022-03-14 14:59 10980
运动前后注意事项　　运动之前要做好充分的准备活动，这已成为每个参加锻炼者应具备的常识。然而，很多锻炼者对准备活动的机理和要求却了解甚少，因此，尽管在运动前做了一在进行体育锻炼前应该充分作好准备活动些准备活动，运动时仍会有创伤发生。下面我们就运动之前的准备工作该如何做来探讨一下。　　就一般而言，每次准备活动，大体上包括一般性练习和专门性练习两部分。一般性准备活动包括走、跑、跳、徒手操等，活动部位较全面，从颈、躯干、臂、腿直到脚，练习时应柔和细致。专门性准备活动则是根据不同项目的特点和要求而采用的一些练习，其作用是使大脑皮层对某一项运动或某一技能产生特有的适宜兴奋性。一般在运动前应慢跑三五分钟，让血液加速循环，再伸展一下全身的肌肉和关节，有利于它们为后面要进行的运动做好准备。准备活动量的大小和时间应因时、因地、因人而异。一般是冬季时间较长，夏季时间较短，强度以全身发热、微微出汗为准，心率、血压都应比
逍遥牧童 2022-12-21 17:37 4941
运动的十大好处　　现代人都希望自己能长寿而能帮助我们延长寿命的方法其实有很多除了大家在平时生活中要注意科学的饮食之外，适当的做一些运动也是非常有必要的，说到运动，就有一个强度的问题，那究竟怎样的运动可以让人更长寿呢？下面，专家就来给我们介绍下剧烈运动的十大好处，只要你每天锻炼上30分钟，可以更长寿。　　其实，对于什么样强度的运动对身体有益，可以更好的延长人的寿命，科学界有很多说法，并没有统一的定论，不过最新研究显示，剧烈运动对于延长人的寿命是很有帮助的。　　8月底在巴黎举行的欧洲心脏病学会会议上，来自丹麦哥本哈根市Bispebjerg大学的彼得·舒诺尔博士(Dr.PeterSchnohr)发表了一项关于运动和长寿的关系的研究。研究结果显示，运动的剧烈程度是延长人的寿命的关键，并且证实，高强度的运动对延年益寿有一定帮助；而运动的时间长度则不那么重要。　　舒诺尔博士主持的这项研究，样本是来自哥本哈根的5106位年龄介于21至90岁的自行车运动
逍遥牧童 2022-12-21 17:35 4540
放开前和放开后，被这14幅图扎心了
逍遥牧童 2022-12-11 23:50 4440
首批！全国60个农耕文化实践营地推荐名单公示！农业农村部办公厅共青团中央办公厅全国少工委办公室关于公布农耕文化实践营地推荐名单（第一批）的通知各省、自治区、直辖市农业农村（农牧）厅（局、委）、团委、少工委，新疆生产建设兵团农业农村局、团委、少工委，北大荒农垦集团有限公司、广东省农垦总局：为进一步办好中国农民丰收节，扎实开展“丰收故事我来讲——争做红领巾讲解员”实践体验活动，传承弘扬中华农耕文化，教育引导少年儿童更好认识和认同中华文明，增强志气、骨气、底气，农业农村部、共青团中央、全国少工委组织开展了农耕文化实践营地推荐工作。经过逐级推荐、材料审查、专家评审和网上公示，推荐全国农业展览馆（中国农业博物馆）等60个单位为农耕文化实践营地（详见附件），现将有关事项通知如下。一、深刻认识农耕文化实践营地的重要意义农耕文化实践营地是办好中国农民丰收节的重要载体，是深入推进“丰收故事我来讲——争做红领巾讲解员”实践体验活动的有效措施，是传承弘扬中
逍遥牧童 2022-11-16 23:37 4980

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